Jógových stylů je mnoho a přesto je jóga jen jedna. Lekci netvoří její název a popisek, lekci tvoří lektor sám a klienti na lekci příchozí. Nebojte se tedy zkoušet a vybírat z naší nabídky lekcí v rozvrhu.
Při cvičení nejdeme přes bolest a respektujeme hranice svého těla. Cvičíme vždy s laskavostí vůči sobě.
Je vhodné přijít na lekce cca. 10-15 minut před začátkem, abyste měli dostatečně čas na převlečení a usazení se do sálu. Pozdní přichod narušuje lektora a ostatní účastníky.
Na lekci přijďte v pohodlném oblečení, které Vás neomezuje v pohybu. Cvičí se naboso na protiskluzné podložce. Na místě jsou pro vás veškeré pomůcky, jako jógové podložky, jógové bločky, jógové pásky a deky k dispozici.
Doporučujeme 2 - 3 hodiny před lekcí nejíst težká jídla.
Zdravotní potíže (fyzické i psychické) a nevolnosti oznamte lektorovi před lekcí.
V prvních třech dnech menstruace a těhotným ženám v nedoporučujeme praktikovat obrácené (inverzní) pozice.
Těhotenství oznamte předem. Obzvlášť v prvním trimestru a šestinedělí je nutné dávat větší pozor.
Občas vám bude lektor asistovat v jógových pozicích či korigovat a to formou doteku. Je-li vám dotek nepříjemný, ohlaste to prosím předem lektorovi.
Potřebujete-li odejít z lekce dřív, oznamte to prosím lektorovi předem. Nicméně doporučujeme zůstat na celou lekci, aby vaše praxe byla kompletní.
Nebudete-li, se moct dostavit na lekci, zrušte Vaši rezervaci prosím včas, jinak Vám bude odečten storno poplatek.
Děkujeme.